Hybride Beweging Methode:



Fitness kent vele kanten en hierdoor is het dus belangrijk om elke aspect een beetje te leren kennen. Want wat is bijvoorbeeld kracht zonder lenigheid? Elk aspect van Fitness vult de ander aan. En daar is de Hybride Beweging Methode voor gemaakt.

Je mag zelf weten waar je mee begint of je laat het gewoon aan je Trainer over.


De Disciplines:

  • Boksen, Kickboksen
  • Kracht Training
  • Interval Training, Circuit Training
  • Calisthenics
  • Pilates
  • Bodybuilding
  • Yoga / Stretches
  • Plyometrics
  • Agility en Snelheid




Afval / Cardio Traject:

Dieet advies gecombineerd met hoog calorie verbrandende trainingen, om je snel weer slank te krijgen! Het verbeteren van je cardiovasculaire systeem d.m.v circuit trainingen. Om je hart en vaat systeem gezonder te krijgen en om langer door te kunnen gaan.


BodyShape / Kracht Traject:

Trainingen die je Lichaam Vormen, Sculpten en Sterker maken, voor bijvoorbeeld een Sterkere Rug of Strakkere Armen, Buik, Benen en Billen.


Martial Arts Traject:

Trainingen op basis van Martial Arts, zoals Boksen en Kickboksen. Voor het verbeteren van je zelf vertrouwen, het kwijtraken van stress en het leren van Martial arts technieken.


Bodyweight / Agility Traject:

Bodyweight oefeningen, voor een natuurlijke spiervorming en een beter vermogen om met je lichaam te kunnen bewegen op verschillende (explosieve) manieren. Het verbeteren van je Behendigheid, Snelheid, Balans en Flexibiliteit